Droge ogen – wat te doen?

Als onze ogen niet genoeg tranen produceren, leidt dit tot jeuk en brandende ogen. Dit beïnvloedt het dagelijks leven enorm. Maar droge ogen zijn meestal goed te behandelen – lees wat u eraan kunt doen.
 

Bevochtigende oogdruppels: snelle verlichting voor tussendoor

Vaak doen de symptomen van droge ogen zich precies voor op het moment dat we goed functionerende ogen nodig hebben: overdag op kantoor, op de universiteit of tijdens de avondspits. Dan is snel verlichting nodig. Tranenvervangende vloeistof in de vorm van oogdruppels is de juiste keuze.

Dankzij HYLO-FRESH®  bevochtigende oogdruppels met hyaluronaat en ogentroost (Euphrasia) voelen vermoeide en overspannen ogen weer fris aan. Deze vullen het gebrek aan traanfilm bij en hydrateren het oogoppervlak, waardoor verschijnselen zoals jeuk en brandende ogen verdwijnen.
 

Wat u kunt doen? Let op een gezonde levensstijl!

Zu wenig Schlaf, eine ungesunde Ernährung und dauerhafter Stress tun uns und unserem Körper nicht gut. Selbst die Augen leiden unter einem ungesunden Lebensstil. Bemerkbar macht sich dies in der Regel vor allem morgens, wenn die Augen nach dem Aufwachen geschwollen, müde und gerötet sind. Aber keine Sorge, Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben auf den Kopf stellen, es genügt schon, auf ein paar Kleinigkeiten zu achten:
Onvoldoende slaap, ongezonde voeding en permanente stress doen ons en ons lichaam geen goed. Ook de ogen lijden onder een ongezonde leefstijl. Dit is vooral ‘s ochtends te zien wanneer de ogen gezwollen, vermoeid en rood zijn bij het ontwaken. Maar maakt u zich geen zorgen, u hoeft uw leven niet helemaal om te gooien. Aandacht besteden aan een paar zaken is voldoende:

  • Slaap voldoende. Hoeveel uur genoeg is, verschilt per persoon. Voor sommigen is zeven uur per nacht genoeg, terwijl anderen negen uur nodig hebben om de dag fit te starten. Probeer uit te vinden hoeveel slaap u nodig heeft en houd u daar zo vaak mogelijk aan.
  • Drink meer. Ongeveer twee liter water per dag zou voldoende moeten zijn. Drink het liefste mineraalwater, ongezoete thee of verdunde vruchtensappen.
  • Eet gezond en evenwichtig. Voeding is onder andere van invloed op de kwaliteit en de kwantiteit van de traanfilm. Omega-3 vetzuren (bijvoorbeeld in vette vis zoals haring, makreel en zalm, en lijnzaadolie) en omega-6 vetzuren (zoals in saffloer-, soja- en zonnebloemolie) staan centraal.
  • Vermijd stress. Neem een aantal keer per dag korte pauzes en adem diep in. Maak een wandeling, bijvoorbeeld tijdens de lunchpauze, voor een beetje frisse lucht. Dit is niet alleen goed voor de geest, de zuurstof is ook van belang voor de ogen.
     

Speel op veilig: neem contact op met een specialist

Vraag voor de zekerheid bij droge ogen altijd advies aan een specialist, omdat de symptomen verschillende oorzaken kunnen hebben. Samen met u kan uw specialist een behandeling op maat vaststellen om uw symptomen te verlichten.

Daarnaast kunt u ook een korte online test doen om te weten welke oogdruppels voor u geschikt zijn.

Meer interessante pagina's

Cookie-Einstellungen bearbeiten